Гибкость тела человека

Что же такое гибкость? С огромной уверенностью можно сказать, что это Молодость! Это Гармония! Это Счастье!

Содержание

Отличия йоги от пилатеса

Можно научиться гимнастике, можно много лет ходить на пилатес, можно быстро научиться, садиться на шпагат. Это развивает гибкость тела.
Йога переплетается с гибкостью, посредством:

духовного развития;
умения расслабляться;
слушать своё тело;
слушать своё подсознание;
слушать себя.

Йога даёт много энергии, гармонию, равновесие, внутренние знания.
Обычно человек живёт умом, наши решения — результат ума и логики, интуиция отвергается умом. Замечали? Именно йога помогает восстановить гармонию между умом и подсознанием, они не противоречат друг другу, а вместе сотрудничают и принимают решения.
Именно духовное развитие и медитации отличают тренировки от йоги. Трудно поверить, но после медитаций, можем выполнить самую сложную позу на растяжку.

Секрет здоровья

Мечта многих людей на планете Земля, это долголетие, это молодость, это здоровье, это гармония в душе, это бодрость, это энергия. Но почему-то не всем удаётся жить долго и при этом чувствовать себя прекрасно? По природе своей, человек ленив. Хочет быть красивым, здоровым, молодым и привлекательным, и при этом лежать на диване, ездить на авто, сидеть в душных офисах, нервничать, конфликтовать, злиться, торопиться, опаздывать, смотреть телевизор, есть всё вкусное и неполезное, мягко говоря, неполезное… пить воду из-под крана, алкоголь и ещё многое другое…. А потом смотреть на себя в зеркало и удивляться, что это, у меня с лицом, что это, у меня с кожей, как-то плохо себя чувствую, непонятно, почему у меня заболел желудок, поднялся сахар или давление вдруг в 40 лет под 200? Ещё многие молодые говорят: у меня сосуды плохие. Это вообще как?

К йоге приходят далеко не все! К огромнейшему сожалению не все! Приходим тогда, когда возникла проблема, в основном это шея, остеохондроз, зажимы, головные боли, корешковый синдром, грыжи, протрузии…

Что происходит с позвоночником в процессе занятий йогой? Позвоночник становится гибким. Увеличивается расстояние между позвонками, улучшается кровообращение, перестаёт болеть голова, зажимы уходят, тело становится стройнее… это первое, что станет заметно… А это уже немало!
Что происходит с органами и системами человека:

укрепляются сосуды;
массажируются органы;
подтягивается овал лица;
вытягивается шея (нет складок и колец на шее).

Нормализуется гормональная, эндокринная, нервная системы. Суставы становятся крепче и эластичнее, подтягиваются мышцы. А главное, организм избавляется от токсинов. Что позволяет человеку оставаться долго молодым и красивым.

Движения телом в йоге

Движения тела в йоге, плавные, красивые, сексуальные. Позы в йоге разнообразны, их очень много, насчитывается более 8400 поз, их называют асаны.
Задерживаемся в определённой позе, на минуту и более, применяем огненное дыхание и медитации. Прекрасно расслабляем тело. Уменьшаем напряжение ума и мысленные процессы, способствуем пробуждению страсти, гармонии в сексе, снятия стресса, улучшаем качество сна.

Как начать заниматься йогой

Для начала нужно принять решение, что это тебе надо! Чем раньше, тем лучше!
Жаль, что нет у нас с детства, в школе или детском саду такого урока, как йога.
Затем нужно подобрать тренера, наставника, который сможет познакомить Вас с основными позами и научит правильно применять. Гибкость обретается не сразу.
Миллиметр за миллиметром, потянулись, расслабили мышцы, потом снова потянулись.
Главное, почувствовать вкус этого искусства. Йогой заниматься лучше в уединении, самому. Тогда постепенно, познаёшь себя, познаёшь своё тело, познаёшь свою душу. Каждый день ты открываешь, что-то новое для себя.

Каких результатов ожидать

Главный результат – это гордость за себя.
Кто-то делает пластическую операцию, а тебе этого не нужно.
Кто-то меняет суставы на титановые, а тебе этого не нужно.
Кто-то посещает косметолога раз в неделю, а тебе этого не нужно.
Кто-то прячет шею в платок или водолазку, а ты с гордостью носишь декольте.
Кто-то задыхается при подъёме по лестнице, а ты спокойно преодолеваешь этажи и покоряешь горы.